Běžecká obuv
Nabídka běžecké obuvi je velmi široká a výběr se pro běžce-začátečníka může proměnit v jedno velké utrpení. Nemusíte samozřejmě kupovat hned ty nejlepší a nejdražší boty, ale šetřit se rozhodně nevyplatí. Nebude na škodu, když si koupíte nějaký model od známé značky, např. Nike, Adidas, Puma, Reebok, atd.
Při Volbě běžecké obuvi je rozumné vědět, jaké je nejzákladnější členění běžeckých bot
Závodní obuv
Tato obuv je určena na závody výhradně pro pokročilé výkonnostní běžce. Jejich výhodou je velmi nízká váha a aerodynamický tvar. Bohužel nízké váze je obětována vyšší kvalita tlumení i jeho trvanlivost. Závodní obuv neposkytuje v podstatě žádnou podporu při došlapu, není proto vhodná pro běžce s došlapovými disfunkcemi, kteří by si tak mohli snadno přivodit zranění.
Terénní obuv
Jak již název napovídá, jedná se o obuv vhodnou do náročnějšího terénu např. lesní cesty, kde je zapotřebí zpevněná obuv, aby nedocházelo ke zranění vlivem nerovností. Výhodou je jejich vysoká nepromokavost a odolnost proti poškození. Silná podrážka minimalizuje nepříjemný pocit z nerovného povrchu, takže vaše nohy nebudou při běhu terénem trpět tak, jako kdybyste jej absolvovali v běžných botách.
Silniční tréninková obuv
Nejvhodnější obuv pro rekreační bežce sportující především pro radost a zdraví. Poskytuje maximální pohodlí, nejlepší tlumení a dobrou podporu chodidel. Používá se na zpevněné hladké povrchy, např. silnice, hladké polní cesty, antuku atd.
Jak vybrat správné běžecké boty?
Především si musíme dobře rozmyslet, za jakým účelem a pro jaký druh tréninku boty kupujeme. Od toho se pak odvíjí nároky, které jsou na takové boty kladeny. Klíčovou roli při výběru vašich bot bude hrát i typ vašeho chodidla a běžecký styl. Ne všichni lidé mají druh došlapu stejný. Rozlišujeme tři druhy došlapu:Pronace (nohy do X) – boty jsou více sešlapané na vnitřních stranách.
Supinace (nohy do O) – boty jsou více sešlapané na vnějších stranách.
Neutrální došlap – ideální stav, pata dopadá na zem první, následuje špička, která spolu s patou vytvoří oblouk.
Je-li to možné, vybírejte boty odpoledne, nejlépe po běhu. Noha se totiž roztáhne. Cena či vzhled by neměly být rozhodujícím kritériem při výběru běžecké obuvi. Ani boty slavných sportovců nemusí být zákonitě ty pravé pro Vaši nohu.
Reklama